当前位置:秀体首页>瘦美媚成長記--2008年05月23日的瘦身记录
   
瘦美媚成長記
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计划:為了能穿上漂亮的裙子而努力 (08-05-13至08-06-15)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体56.5KG
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57.5KG
BMI:22.74
47.0KG
BMI:18.59
饮食:早餐一定要吃。 中餐要吃少點肉 晚上吃稀飯和蔬菜 运动:每周要有三天的時間﹐爬30層的樓梯
其它计划: 有空時去爬我家小區內的山野公司﹐偶爾錫鍵子
瘦美媚的记录:(08年05月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(66)
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从记录开始
秀体专家团队倾力打造08新作
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:6:30    睡觉睡觉时间:23:00  发表时间:2008-05-24 16:44
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 6:40 餐前:饿 餐后:适中
  • 牛奶和玉米
  • 加餐: 10﹕30 餐前:适中 餐后:适中
  • 蘇打餅干二塊
  • 午餐: 12﹕00 餐前:饿 餐后:饱了
  • 青菜炒肉絲
  • 加餐: 18﹕00 餐前:饿 餐后:适中
  • 餅干四塊
  • 晚餐: 19﹕30 餐前:饿 餐后:饱了
  • 青菜和菜椒炒牛肉

  • 饮水:8杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
运动记录
运动记录
早上和晚上騎車回家
今天感受
今天感受
今天覺得很好﹐不累。 晚上回家﹐還洗了頭﹐心情很好。
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个人信息
瘦美媚
瘦美媚
年龄:29
BMI:22.35
已减:1.0KG
开始记录时间:08-05-13
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