一瑾的记录:(08年05月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(84)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7:30 　　 睡觉：11:30 　发表时间:2008-05-16 15:31
饮食记录	早餐： 8:00 餐前：适中 餐后：饱了 蜂蜜柠檬水一杯,两片全麦面包加一片火腿, 加餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 无 午餐： 1:00 餐前：适中 餐后：撑了 大米粥一碗,青椒炒蛋,炒菜花 加餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 无 晚餐： 9:00 餐前：饿 餐后：适中 路上没有忍住,吃了个可爱多,吼吼!! 晚上还吃了杂粮粥一小碗,炒菜几口 (暂无信息) 饮水:6杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	早上继续5分钟晨操,去公司爬楼梯20层, 晚上跳了10分钟肚皮舞(时间有点短了)
今天感受	还是晚上没有办法控制,总想吃东西^^
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