这次是真的--2009年7月2日的瘦身记录--秀体瘦身记录

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这次是真的

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全球领先，创新健康减重
记录已完成心情：　　　起床：6：30 　　睡觉：00:15 　发表时间:2009-07-02 11:58
饮食记录	早餐： 8：00 餐前：稍饿餐后：饱了 1个馒头+1个包子+1个鸡蛋+1碗粥+1份泡菜加餐： 10：00 餐前：适中餐后：适中白水2杯午餐： 11：20 餐前：适中餐后：适中 1碗米线+1份点心（核桃派）加餐： 15：00 餐前：适中餐后：适中白水2杯晚餐： 18：30 餐前：适中餐后：适中炒面+蔬菜+凉粉加餐:20：30 餐前：适中餐后：饱了啤酒+烧烤饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	上下班/家务劳动
今天感受	越是决定要控制饮食，越是要抵触般的想摄取更多！逆反心理？先从晚餐开始吧，逐步递减到不吃，完全不吃东西或只吃低热量的东西，觉得人生好无味阿！-晚上破界了！
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