当前位置:秀体首页>这次是真的--2009年7月2日的瘦身记录
   
这次是真的
我的家 个人日志 瘦身记录 个人相册 个人管理
这次是真的的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(55)
详情使用帮助
从记录开始
全球领先,创新健康减重
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:睡    起床起床时间:6:30    睡觉睡觉时间:00:15  发表时间:2009-07-02 11:58
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 8:00 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 1个馒头+1个包子+1个鸡蛋+1碗粥+1份泡菜
  • 加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 白水2杯
  • 午餐: 11:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 1碗米线+1份点心(核桃派)
  • 加餐: 15:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 白水2杯
  • 晚餐: 18:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 炒面+蔬菜+凉粉

  • 加餐:20:30   餐前:适中   餐后:饱了
    啤酒+烧烤
  • 饮水:5杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
上下班/家务劳动
今天感受
今天感受
越是决定要控制饮食,越是要抵触般的想摄取更多!逆反心理?先从晚餐开始吧,逐步递减到不吃,完全不吃东西或只吃低热量的东西,觉得人生好无味阿!-晚上破界了!
导出导出 回复 回复 收藏 引用 引用 收藏

正在读取数据。。。

快速回复:这次是真的的瘦身记录       您认为这个贴子:感人 有趣
   用户名: 密码:  注册  游客
 
    悄悄话
个人信息
这次是真的
这次是真的
年龄:34
BMI:25.71
已减:5.0KG
开始记录时间:08-05-12
加为好友  发秀邮
日历
上个月   2010  9 下个月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
添加新记录
我的好友
这次是真的
我俩各方面都差不多,一起监督
清苹果
清苹果
刚来过的秀友

京ICP备06052699号 Copyright©2006 showti.com Inc. All rights reserved. 秀体瘦身 版权所有
秀体地址:北京市朝阳区广渠路66号院百环家园11号楼2303室 邮编:100009 电话:010-87733878/79转188 传真:010-87733678-100
慧俪轻体地址:上海市黄浦区福州路318号高腾大厦1410室 邮编:200001 电话:021-63526237 传真:021-63526289