倩倩的变美空间的瘦身记录--秀体瘦身记录

您好，请登陆或注册

把秀体［设为首页］每天看

当前位置：秀体首页>倩倩的变美空间

倩倩的变美空间

阳光总在风雨后

计划：瘦了才漂亮，加油！ (09-12-17至09-12-31)

所有计划

49.5KG

饮食：少油少盐少糖高纤维，少食多餐，坚决管住自己的嘴	运动：每天散步不低于30分钟。有时间争取多做瑜伽，每次不少于３０分钟，运动后要拉伸
其它计划：提前进食法

倩倩CICI的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(69)

记录已完成心情：　　　起床：10：20 　　睡觉：23：30 　发表时间:2009-05-25 10:48
饮食记录	午餐： 10：40 餐前：适中餐后：饱了一勺蜂蜜，一杯雀巢咖啡，一包沙琪玛加餐： 13：30 餐前：适中餐后：适中一个苹果，一份酸辣粉，一个绿豆饼晚餐： 18：30 餐前：适中餐后：撑了卤菜（海带、包菜、蘑菇），一小份炒面，一个绿豆饼饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录
今天感受	前天通宵去了，打乱了我的日常生活，饮食方面还是坚持了试用的方法。今天早晨被吵醒了，因为我们寝室的害虫回来了。（注：此人动作粗鲁，经常吵醒别人，还有狐臭，咕~~(╯﹏╰)b）准备今天开始好好做毕业设计，争取早日完成。减肥同样还是要好好进行的，加油！下午吃多了，晚上要记得少吃啊。今天彻底的暴了，晕。晚上也吃的超多。
导出回复引用收藏举报