倩倩的变美空间的瘦身记录--秀体瘦身记录

您好，请登陆或注册

把秀体［设为首页］每天看

当前位置：秀体首页>倩倩的变美空间

倩倩的变美空间

阳光总在风雨后

计划：瘦了才漂亮，加油！ (09-12-17至09-12-31)

所有计划

49.5KG

饮食：少油少盐少糖高纤维，少食多餐，坚决管住自己的嘴	运动：每天散步不低于30分钟。有时间争取多做瑜伽，每次不少于３０分钟，运动后要拉伸
其它计划：提前进食法

倩倩CICI的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(85)

记录已完成心情：　　　起床：10：17 　　睡觉：00：00 　发表时间:2009-06-10 11:21
饮食记录	午餐： 10：50 餐前：适中餐后：饱了一勺蜂蜜，一杯咖啡，一个绿豆饼加餐： 14：40 餐前：稍饿餐后：适中一个绿豆饼，一小份黑芝麻晚餐： 18：00 餐前：适中餐后：撑了晚上聚餐，吃了大餐饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录
今天感受	好久没来了，很想念秀体啊。这几天终于把毕业设计答辩完了，最后得分不理想，但也算是毕业了。现在整天闲着。这段时间把自己的减肥事业完全抛诸脑后，也不敢去称称倒底反弹了多少。马上又要开始毕业聚餐了，估计还得往上涨，我不要这样啊。现在要好好减肥，坚决杜绝夜宵，加油！
导出回复引用收藏举报