倩倩的变美空间的瘦身记录--秀体瘦身记录

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倩倩的变美空间

阳光总在风雨后

计划：瘦了才漂亮，加油！ (09-12-17至09-12-31)

所有计划

49.5KG

饮食：少油少盐少糖高纤维，少食多餐，坚决管住自己的嘴	运动：每天散步不低于30分钟。有时间争取多做瑜伽，每次不少于３０分钟，运动后要拉伸
其它计划：提前进食法

倩倩CICI的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(113)

记录未完成心情：　　　起床：09：30 　　睡觉：00：00 　发表时间:2009-05-26 10:29
饮食记录	午餐： 10：10 餐前：适中餐后：饱了一勺蜂蜜，一杯黑咖啡，一个肉松面包 (暂无信息) 饮水:1杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录
今天感受	昨天暴了，这算是正常现象吗？前几天都坚持得好好的。暴了一天，今天开始要好好补偿回来。暴了就暴了，不用去后悔，应该想着怎么去消耗掉。今天看手机新闻，长沙居然也出现疑似甲流感了，都不太赶出门，还想今天晚上去练普拉提，估计要泡汤了。不管怎么样，各方面都要好好坚持。加油！
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