当前位置：秀体首页>小肥鱼健身房--2008年5月12日的瘦身记录
计划：月底减到两位数
(08-05-15至08-05-31)
53.0KG 
| 饮食：15 过午不食，多喝水。 16，17 断食清肠排毒，多喝水。 18～24 黄瓜西红柿，下午六点以后禁食，八点后禁水。 25～31 早：黄瓜、鸡蛋、豆浆。上午加餐：一个苹果。午：生蔬菜、（鸡鸭鱼肉）汤、菌类、豆制品。晚：禁食。 | 运动：每天两小时瑜伽，一小时有氧，一小时塑形。 |
| 其它计划：杜绝零食，杜绝淀粉，杜绝糖分，时刻运动着。 | |
| 英英的记录:(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(69) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：11：30
睡觉 ：
发表时间:2008-05-12 17:54
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