当前位置：秀体首页>笑如夏花的瘦身宝殿--2008年5月10日的瘦身记录
计划：六一前减到57！
(08-05-09至08-05-25)
64.0KG 
| 饮食：早上一杯豆浆，牛奶冲燕麦片，鸡蛋一个 中午1两米饭，两个炒素菜或鱼肉，少油； 下午四点一个水果或几片全麦面包； 晚上水果蔬菜，最好是1根黄瓜＋1个鸡蛋＋1个番茄配少许咸菜，不吃正餐； 晚上八点后不进任何食物。 | 运动： 每天晚上二百个仰卧蹬车瘦腿，50个收腹挺腰提臀， 左右各五十个分退拉伸侧腰，手臂后勾举矿泉水瓶左右各20下； 靠墙抬腿20分钟。 |
| 其它计划： | |
| smart的记录:(08年5月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(113) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ： 7:00
睡觉 ： 7:00
发表时间:2008-05-10 01:06
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饮食记录 |
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运动记录 |
未运动 |
今天感受 |
今天第一天没开始执行计划，明天要正式执行了 |
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