宝贝猪&艳宝贝的瘦身记录--秀体瘦身记录

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宝贝猪&艳宝贝

计划：55！ (08-12-08至09-01-25)

所有计划

58.2KG

饮食：少吃多餐	运动：散步
其它计划：

宝贝猪008的记录:(08年11月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(203)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成心情：　　　起床：5:40 　　睡觉：22 　发表时间:2008-11-12 14:53
饮食记录	早餐： 7 餐前：适中餐后：适中一碗青菜年糕加餐： 9 餐前：适中餐后：适中山楂2个，核桃5颗午餐： 11 餐前：适中餐后：饱了饭30克，白菜100克，大豆150克，莴笋100克，面筋50克，猪肉30克加餐： 13 餐前：适中餐后：撑了猕猴桃一个100克，炒米糖100克，香蕉一根120克，橘子一个50克，芝麻片5片80克晚餐： 18 餐前：适中餐后：撑了苹果一个100克，桔子2个120克，青菜100克，海带200克饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:9份(每份50克) 水果:5份(每份50克)
运动记录	跑步1500米走路1500米
今天感受	好久没有来记录了，人也胖多了。。。重新开始减肥吧，加油！
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