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争做美丽新娘
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计划:年终冲刺 (08-12-09至09-01-25)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体61.1KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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61.1KG
BMI:22.44
58.0KG
BMI:21.30
饮食:均衡饮食 运动:坚持健身
其它计划:
mlxn的记录:(08年8月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(52)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:06:45    睡觉睡觉时间:22:30  发表时间:2008-08-21 08:38
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 07:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 2片馒头片+一碗麦片粥
  • 午餐: 12:10 餐前:适中 餐后:饱了
  • 土豆丝一份+小份炒饭
  • 晚餐: 18;00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 鲜花生一些(总是克制不住,看到了就想吃)+西红柿一个

  • 饮水:2杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
20分钟健身操,好久没运动了先不要做很久。
今天感受
今天感受
今天感觉全身都很涨不知道怎么回事。
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个人信息
mlxn
mlxn
年龄:27
  BMI:22.44
   已减:4.0KG
开始记录时间:08-05-08
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