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>争做美丽新娘
争做美丽新娘
计划:年终冲刺 (08-12-09至09-01-25)
所有计划
61.1KG
61.1KG
BMI:22.44
58.0KG
BMI:21.30
饮食:均衡饮食
运动:坚持健身
其它计划:
mlxn的记录:
(08年8月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(52)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成
心情: 起床
:06:45 睡觉
:22:30 发表时间:2008-08-21 08:38
饮食记录
早餐: 07:00 餐前:适中 餐后:饱了
2片馒头片+一碗麦片粥
午餐: 12:10 餐前:适中 餐后:饱了
土豆丝一份+小份炒饭
晚餐: 18;00 餐前:适中 餐后:饱了
鲜花生一些(总是克制不住,看到了就想吃)+西红柿一个
饮水:
2杯(每杯200毫升)
蔬菜:
5份(每份50克)
水果:
0份(每份50克)
运动记录
20分钟健身操,好久没运动了先不要做很久。
今天感受
今天感觉全身都很涨不知道怎么回事。
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个人信息
mlxn
年龄:27
BMI:22.44
已减:4.0KG
开始记录时间:08-05-08
地区:
日历
2009
年
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