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计划：晚上尽量水果餐或水煮青菜
（更新了1次）
(08-08-01至08-12-31)
56.0KG 
| 饮食：尽量清淡，多吃水果，蔬菜，杂粮。少吃或不吃油榨的 | 运动：每天保证最低一小时运动时间 |
| 其它计划： | |
| hying的记录:(08年11月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(9)阅读(89) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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发表时间:2008-11-20 08:39
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