幽然小筑的瘦身记录--秀体瘦身记录

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幽然小筑

计划：减肥进行中 (09-01-01至09-05-21)

所有计划

87.0KG

饮食：控制饮食	运动：加强锻炼
其它计划：

燕琳的记录:(08年11月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(54)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成心情：　　　起床：7:00 　　睡觉：24:00 　发表时间:2008-11-21 14:51
饮食记录	早餐： 7:30 餐前：稍饿餐后：稍饿稀饭1小碗加餐： 8:30 餐前：稍饿餐后：饱了 2两葱油拌面午餐： 12:30 餐前：稍饿餐后：饱了公司楼下食堂用餐（一荤二素）荤菜：糖醋肉丝；素菜：杭白菜、卷心菜米饭半小碗外加一勺辣酱晚餐： 18:00 餐前：饥饿餐后：适中手抓饼一个（配料：香肠1根，若干番茄酱和色拉酱）；锅贴8个；饮水:7杯(每杯200毫升) 蔬菜:1份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录
今天感受
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