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水玻璃的瘦身梦想
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计划:半个月争取再减1.4kg,要健康减肥 (08-06-28至08-07-12)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体66.6KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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66.4KG
BMI:25.94
65.0KG
BMI:25.39
饮食:第一:晚上这顿一定要少吃; 第二:每周有一天清肠日,就是不吃主食,不碰油腻,就吃水果蔬菜! 运动:一三晚跳拉丁——恰恰
其它计划:晚上可以散散步,慢走个把小时,也是挺有好处滴~
水玻璃的记录:(08年6月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(65)
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从记录开始
秀体专家团队倾力打造08新作
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:委屈    起床起床时间:08:20    睡觉睡觉时间:00:30  发表时间:2008-06-27 12:54
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 08:50 餐前:适中 餐后:适中
  • 空腹一杯水+大半碗泡饭+一个中肉包+6颗炒花生+榨菜
  • 加餐: 10:50 餐前:适中 餐后:适中
  • 酸奶200克+花生酥2块
  • 午餐: 12:05 餐前:适中 餐后:适中
  • 一杯甜的蛋汤+一根黄瓜
  • 加餐: 14:00 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 两片饼干
  • 加餐: 15:30 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 两片饼干

  • 加餐:17:00   餐前:稍饿   餐后:适中
    两片饼干
    晚餐:20:20   餐前:饥饿   餐后:饱了
    3颗花生+5块土豆、两块排骨+两口丝瓜+一口毛豆+10来只虾
    加餐:22:30   餐前:适中   餐后:适中
    两颗荔枝
  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
运动记录
运动记录
今天感受
今天感受
离计划的目标还差0.4kg,没完成任务,5555555555555555~~~~~~~ 都怪昨晚上太贪吃了啦!
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个人信息
水玻璃
水玻璃
年龄:24
BMI:26.02
已减:4.0KG
开始记录时间:08-05-06
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