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计划：过年前减到63kg以下！加油！！！
(08-12-30至09-01-24)
65.3KG 
| 饮食：1.早上空腹一杯水+燕麦片/鸡蛋等高营养低热量的食物，千万不能吃肉！ 2.中午减肥期间半包减肥米饭+一个蔬菜； 平台期大半碗米饭+两个菜 3.晚上尽量不吃米饭和荤菜 | 运动：每天都要做九节减肥操 |
| 其它计划： | |
| 水玻璃的记录:(08年9月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(181) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：08：05
睡觉 ：
发表时间:2008-09-28 11:03
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