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计划：过年前减到63kg以下！加油！！！
(08-12-30至09-01-24)
65.3KG 
| 饮食：1.早上空腹一杯水+燕麦片/鸡蛋等高营养低热量的食物，千万不能吃肉！ 2.中午减肥期间半包减肥米饭+一个蔬菜； 平台期大半碗米饭+两个菜 3.晚上尽量不吃米饭和荤菜 | 运动：每天都要做九节减肥操 |
| 其它计划： | |
| 水玻璃的记录:(08年11月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(54) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：07:40
睡觉 ：01：45
发表时间:2008-11-28 14:56
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饮食记录 |
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运动记录 |
早起做了减肥的地方教的四节操，然后倒立了大概3秒钟（实在是有难度啊~） 中午做完塑型做了九节操 |
今天感受 |
不知道多久没上来了，发现不用这个平台真的控制不好自己的体重。明年就要结婚了，人却越来越胖，再不减下来明年怎么穿婚纱呢？ 这次是下决心要减肥了。刚好公司对面开了加减肥店，说在温州那边很有名气，去试一试吧~ 同时在这里做记录，还是需要姐妹们的监督！ 希望大家都越来越苗条！！！ |
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