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>茫的瘦身表
茫的瘦身表
计划:!!!!!!!!!!!!!!!! (08-05-06至08-07-31)
所有计划
62.0KG
63.0KG
BMI:23.71
59.0KG
BMI:22.21
饮食:三餐正常饮食,少吃零食
运动:尽量多运动吧!
其它计划:
茫的记录:
(08年5月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(61)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录未完成
心情: 起床
:7:30 睡觉
: 发表时间:2008-05-18 19:02
饮食记录
早餐: 10:20 餐前:饿 餐后:撑了
泡饭两碗(大碗),榨菜
加餐: 14:50 餐前:饿 餐后:稍饿
蛋糕一个
晚餐: 17:40 餐前:稍饿 餐后:稍饿
面条50G,鸡蛋两个,一个煎的,一个荷包蛋(没做好,散了),韭菜
加餐: 18:40 餐前:适中 餐后:适中
蕃茄3个
(暂无信息)
饮水:
4杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
3份(每份50克)
运动记录
出去逛街两个小时
今天感受
这两天老是忘记记
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个人信息
茫
年龄:26
BMI:23.34
已减:0.0KG
开始记录时间:08-05-06
日历
2008
年
12
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