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小肥的私人健身房
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计划:毕业前体重减4公斤 (08-05-05至08-06-15)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体52.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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52.5KG
BMI:19.52
48.5KG
BMI:18.03
饮食:不能吃撑 运动:逛街之类的可以接受~~~~~~~
其它计划:
spss的记录:(08年05月07日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(69)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:8:30    睡觉睡觉时间:23:20  发表时间:2008-05-08 16:48
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 9:00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 一包手指饼,一个盼盼小面包,一盒牛奶(250ml)
  • 午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:撑了
  • 一盘打蛋,一个豆腐皮包菜,一点点饭
  • 加餐: 12:00 餐前:饱了 餐后:撑了
  • 一根香蕉,一个盼盼小面包
  • 晚餐: 17:20 餐前:适中 餐后:撑了
  • 两个好利友,两个盼盼
  • 加餐:15:00   餐前:适中   餐后:适中
    一包奥利奥(2片),一包苏打饼(2片)
  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:1份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
运动记录
运动记录
今天感受
今天感受
今天心情不爽,电脑突然罢工,可怜的毕业论文资料都在里面~~~~~找人修居然一时半会搞不定,说明天再来,哭~
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个人信息
spss
spss
年龄:23
BMI:19.33
已减:0.0KG
开始记录时间:08-05-05
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