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计划：为了健康
(08-05-10至08-09-01)
79.5KG 
| 饮食：七分饱 + 过午不食（或以蔬菜水果为主） 空腹蜂蜜茶 日常饮绿茶 螺旋藻 | 运动：晚上不进主食，饭后快走1小时 暑假每天瑜珈1小时 学习太极拳 |
| 其它计划：学习推拿和家用保健按摸 | |
| nextCD的记录:(08年05月15日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(135) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：11:45
发表时间:2008-05-16 08:50
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饮食记录 |
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运动记录 |
今天走了不少路 当然坐着的时间更多 |
今天感受 |
今天陪妈妈去医院推拿腰椎和颈椎，医生说肥胖也是导致腰颈椎不适的一个原因，要保持适当的体重不让身体各机能负担过重。 一切为了健康。 |
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个人信息
nextCD
年龄：28
BMI：27.84
已减：2.0KG
开始记录时间：08-05-16
日历
 2008年 12月  |
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