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计划：为了健康
(08-05-10至08-09-01)
79.5KG 
| 饮食：七分饱 + 过午不食（或以蔬菜水果为主） 空腹蜂蜜茶 日常饮绿茶 螺旋藻 | 运动：晚上不进主食，饭后快走1小时 暑假每天瑜珈1小时 学习太极拳 |
| 其它计划：学习推拿和家用保健按摸 | |
| nextCD的记录:(08年5月17日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(133) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：9:30
睡觉 ：12:00
发表时间:2008-05-17 21:59
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饮食记录 |
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运动记录 |
快走30分钟 跳绳800个 |
今天感受 |
早上空腹78.5公斤，中午吃得比较多，主要是鱼虾没有肉类，晚上锻炼好称没轻反而重了一两 |
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个人信息
nextCD
年龄：28
BMI：27.84
已减：2.0KG
开始记录时间：08-05-16
日历
 2008年 12月  |
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