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计划：加油到108斤
(08-07-01至08-08-31)
56.0KG 
| 饮食：合理饮食，少吃高糖、高盐、高热量的食物，每天吃粗粮粥一次，水果1-2个，蔬菜，主食200ｇ | 运动：原地跑1个小时，平时走路 |
| 其它计划： | |
| 动力火车的记录:(08年5月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(153) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 6:00
睡觉 ：23
发表时间:2008-05-22 11:37
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饮食记录 |
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运动记录 |
爬楼梯（10楼2次、7楼3次），腿疼没有跑步 |
今天感受 |
腿一直没有好，明天要上医院去看看 |
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个人信息
动力火车
年龄：41
BMI：21.60
已减：3.0KG
开始记录时间：08-05-05
日历
 2008年 11月  |
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