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计划：加油到108斤
(08-07-01至08-08-31)
56.0KG 
| 饮食：合理饮食，少吃高糖、高盐、高热量的食物，每天吃粗粮粥一次，水果1-2个，蔬菜，主食200ｇ | 运动：原地跑1个小时，平时走路 |
| 其它计划： | |
| 动力火车的记录:(08年06月30日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(187) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-07-09 10:58
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饮食记录 |
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运动记录 |
从5月中旬到6月下旬一直腿疼，没有减肥，运动，所以基本没瘦，汗颜，7月要加油呀 |
今天感受 |
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个人信息
动力火车
年龄：41
BMI：21.60
已减：3.0KG
开始记录时间：08-05-05
日历
 2008年 12月  |
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