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计划：健康的瘦腿~~坚持坚持~~
(08-05-05至08-05-19)
53.0KG 
| 饮食：每天早上起床一杯温水+蜂蜜 三餐要规律的吃 不吃零食 少吃多餐 饿时吃水果+喝水 晚上8：00后禁食 | 运动：下午5：30慢跑30分钟 睡前空中脚踏车300下 睡前的压腿+拉伸---10分钟 |
| 其它计划：每天早上打扫，整理好~~ 每餐后即刻洗碗 | |
| xlx111的记录:(08年5月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(359) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：8：30
睡觉 ：23：00
发表时间:2008-05-09 12:38
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