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计划：健康的瘦腿~~坚持坚持~~
(08-05-05至08-05-19)
53.0KG 
| 饮食：每天早上起床一杯温水+蜂蜜 三餐要规律的吃 不吃零食 少吃多餐 饿时吃水果+喝水 晚上8：00后禁食 | 运动：下午5：30慢跑30分钟 睡前空中脚踏车300下 睡前的压腿+拉伸---10分钟 |
| 其它计划：每天早上打扫，整理好~~ 每餐后即刻洗碗 | |
| xlx111的记录:(08年5月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(184) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：30
睡觉 ：23：00
发表时间:2008-05-06 08:05
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饮食记录 |
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运动记录 |
等下晚上做睡前操~~今天都在走！！消耗很多~~脚好酸！！等下泡脚去~~ 今天看到一句话： 早上要吃的像皇帝 午饭要吃的像平民 晚饭吃的像乞丐 感觉蛮经典的 |
今天感受 |
今天早上很兴奋，6点多就起来了，起来之后破天荒的拿着英语在阳台上读，还好我爸爸妈妈出门早，要不真会把他们吓到呢！！呵呵 8点多的时候，就把自己简单的打扮下，去报名考试。在资料审核时，因为弄错了很多，就跑上跑下N多次，真是累哦。 那边报好了，又匆匆赶不工作复试，不过感觉不错，给面试官的印象也瞒好！ 回来时已经12点多了，发觉自己饿的有点米力气了，就跑到永和买了杯豆花，在饥肠辘辘的时候，还真是救命呢！！ 之后又不想在家一个人，就跑去逛街，买了一大带的东东，有黄瓜，苦瓜，苹果，番茄~~想不到这几样东西就重的要命，实在提不动，就做三轮车回来了 发现自己这两天精神好多了哦，以前在家一个人吃不吃都无所谓 现在天天在提醒自己 要跟上自己的计划 加油！！减腿冲冲冲！！ 今天看到一句话： 早上要吃的像皇帝 午饭要吃的像平民 晚饭吃的像乞丐 感觉蛮经典的 |
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