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计划：减肥！减肥！成功为止！
(08-05-01至09-05-01)
62.0KG 
| 饮食：每顿吃慢一点，每顿吃少一点。 | 运动：有时间就运动，减肥塑身相结合 |
| 其它计划：暂无 | |
| 笛杰的记录:(08年5月15日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(67) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：50
睡觉 ：24：00
发表时间:2008-05-15 21:36
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饮食记录 |
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运动记录 |
走路上下班约一个半小时，上下七楼一次，上下五楼两次 |
今天感受 |
最近体重有反弹，看来减肥并不容易，不过，因为天天运动，今天爬七楼我不气喘了。 |
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个人信息
笛杰
年龄：33
BMI：24.22
已减：3.0KG
开始记录时间：08-05-03
地区：
日历
 2009年 1月  |
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