当前位置：秀体首页>胖胖健身堂
计划：本月内希望能减4-5斤
(08-05-12至08-05-31)
59.0KG 
| 饮食：尽量安排酸奶,水,青瓜,鲜奶,水果,其它不含太多淀粉质的食物 | 运动：多活动,保持每晚睡前100下以上仰卧起坐,打球1小时以上 |
| 其它计划：多喝水,不等渴了才喝,一餐少吃,形成少食多餐的规律. | |
| G80000的记录:(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(443) |
|
《慢减肥》——秀友自己的书 
|
|
记录已完成
心情：
起床 ：8:00
睡觉 ：12:00
发表时间:2008-05-12 11:21
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
晚上110下仰卧起坐,打1小时球 |
今天感受 |
腰部感觉轻松,收紧了一点 |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：G80000的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
