小希的记录:(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(45)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-12 22:06
饮食记录	早餐： 7：30 餐前：适中 餐后：适中 一杯125G酸奶，6个杏仁，2个小笼包，2个小蛋糕，一袋豆浆（真能吃） 加餐： 10：00 餐前：适中 餐后：适中 10个杏仁，1个小笼包（早上剩的），一个小小的苹果（太能吃了吧。。。） 加餐： 15：30 餐前：适中 餐后：适中 1个西红柿 (暂无信息) 饮水:6杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	15分钟踏板，45分钟单车，1小时瑜伽
今天感受	早上吃多了，以后不能再吃那么多，不能有吃到饱的感觉，要让胃变小。运动的不少，单车和瑜伽强度都不大，好久没运动了，悠着来的。所以并不是很累。健身房的秤比以前的准些，感觉这礼拜不止减了1斤，以后就以健身房的秤为准吧。继续加油。。。
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