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计划：一定要减肥成功
(08-05-17至08-07-15)
60.0KG 
| 饮食：早餐：牛奶+一个肉包+苹果 午餐正常吃饭 晚餐喝粥或者喝茶 ##每天一定要多喝水，多吃水果，不吃零食了，加油 | 运动：骑自行车 |
| 其它计划： | |
| naonao的记录:(08年6月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(366) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-06-09 08:04
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饮食记录 |
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运动记录 |
30分钟健美操 |
今天感受 |
说实话，我想瘦的话一天二斤都有可能，因为只要跳操+少吃饭+晚饭不吃就完全可以了。现在量了下，前几天是胖了10斤，现在又瘦了6斤，这只是10天不到的事情，所以我打算快速减肥，而后中午恢复正常饮食，加上适当的游泳塑性，哈哈，不瘦是不可能的 |
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