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计划：瘦瘦的
（更新了1次）
(08-05-06至08-06-06)
47.0KG 
| 饮食：以无糖面包、粗粮饼干和菜、水果为主，偶尔的聚餐避免不了，尽量多喝汤，控制好食量。 早上：蜂蜜水，一个西红柿，无糖面包或粗粮饼干适量。 中午：一个香梨，半个苹果，一份菜，无糖面包或粗粮饼干适量。 晚上：半个苹果，鸡蛋一个（太饿了就可以少量的无糖面包或粗粮饼干）。 | 运动：每天走路上课，每周走路去超市两次，平均每天走路一小时左右。 每晚睡觉前做五到十分钟的瘦腿操和仰卧起坐。 吃完饭后站立半小时。 |
| 其它计划： | |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:10
睡觉 ：11:00
发表时间:2008-05-10 22:26
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饮食记录 |
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运动记录 |
上午没运动，下午走路两小时，晚上整理宿舍一小时，洗衣服一小时，睡前瘦腿操五分钟。 |
今天感受 |
今天是每周一天的茶水蔬菜日，因为要去称体重，为了让自己不丧失信心，所以就饿了一天下午空腹去的，还行，也不算太失望，不过有点。快点到44kg吧，到了我也算是完成任务了。 |
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