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计划：半年减去30斤
(09-01-01至09-06-30)
57.0KG 
| 饮食：早上:苹果一个 中午:正常吃饭 晚上:正常吃饭 | 运动：中午睡觉前仰卧其坐50个 晚上睡觉前仰卧其坐100个 |
| 其它计划： | |
| 出售灵魂的记录:(08年8月17日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(202) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7
睡觉 ：12
发表时间:2008-08-17 10:58
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饮食记录 |
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运动记录 |
这几天睡眠不足，没有运动，补充睡眠，好消耗脂肪。 |
今天感受 |
最近效果很不错，每天减一斤，贵在坚持。 |
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