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计划：变身行动
（更新了1次）
(08-05-01至08-07-01)
60.5KG 
| 饮食：1、减少碳水化合物的量 2、晚餐只喝酸奶或吃黄瓜 3、中餐以蔬菜为主，极少量碳水化合物 4、早餐为豆浆、鸡蛋 | 运动：早：快走60分钟 晚：散步或快走60分钟。 |
| 其它计划： | |
| sara74的记录:(08年05月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(83) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：30
睡觉 ：23：30
发表时间:2008-05-19 23:56
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
带小孩上早教课45分钟，在追逐儿子中度过。 不过因为手足口病的原因，上课的孩子真少，但课堂的效果还是不错的。哭得太多，睡得太晚，头真的很痛。儿子在看电视是告诉我：妈妈，房子都倒。 他也明白了什么…… |
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个人信息
sara74
年龄：34
BMI：22.22
已减：6.0KG
开始记录时间：08-05-01
日历
 2008年 12月  |
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