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臭鸭要瘦
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计划:最近能减到100一下就好啦 哈哈 到一百一下 争取恢复到…… 嘻嘻 (08-04-30至08-06-30)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体52.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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52.0KG
BMI:19.57
46.0KG
BMI:17.31
饮食:不能吃小零食 我的最爱 唔唔唔唔~~~~ 改掉暴饮暴食的习惯 嘿嘿~~~~ 好吃的能吃超多哦~~~ 运动:转呼啦圈 一小时
其它计划:坚持才是王道
Xyaya的记录:(08年4月30日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(113)
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《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录未完成 心情:    起床起床时间: 7:00    睡觉睡觉时间: 7:00  发表时间:2008-04-30 19:03
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 6;30 餐前:适中 餐后:稍饿
  • 苹果 四分之一的香瓜 一碗豆浆 三块奶糖 一块巧克力
  • 加餐: 11;00 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 两个芒果 若干瓜子
  • 午餐: 11;50 餐前:饱了 餐后:撑了
  • 一口米饭 肉炒芹菜和木耳 还吃了 3 4 块肉 一块奶糖 两块巧克力
  • 加餐: 4;00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 西红柿 若干瓜子
  • 晚餐: 餐前:适中 餐后:适中
  • 啃了几口苹果 一片面包弄了点 芝麻酱

  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
运动记录
运动记录
没有运动阿 唔~~~~
今天感受
今天感受
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个人信息
Xyaya
Xyaya
年龄:20
BMI:19.57
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-30
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