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臭鸭要瘦
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计划:最近能减到100一下就好啦 哈哈 到一百一下 争取恢复到…… 嘻嘻 (08-04-30至08-06-30)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体52.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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52.0KG
BMI:19.57
46.0KG
BMI:17.31
饮食:不能吃小零食 我的最爱 唔唔唔唔~~~~ 改掉暴饮暴食的习惯 嘿嘿~~~~ 好吃的能吃超多哦~~~ 运动:转呼啦圈 一小时
其它计划:坚持才是王道
Xyaya的记录:(08年5月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(61)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-05-03 15:21
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个半苹果 一个半香瓜
  • 加餐: 11;00 餐前:适中 餐后:适中
  • 俩枣
  • 午餐: 12;00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 排骨和米饭 还有菜 吃的超多
  • 加餐: 2;00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个香蕉 三个枣
  • 晚餐: 7:00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 小米粥 排骨 馒头片一个半

  • 饮水:1杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
运动记录
运动记录
今天感受
今天感受
中午吃得太多了 快不行了 哎 吃多了又 烦~
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个人信息
Xyaya
Xyaya
年龄:20
BMI:19.57
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-30
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