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我要塑造完美的自我
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计划:将瘦身进行到底 (08-04-29至08-08-26)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体65.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
65.0KG
BMI:23.88
55.0KG
BMI:20.20
饮食:减少食量 运动:多运动
其它计划:
god的记录:(08年4月30日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(140)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:6:40    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-04-30 15:45
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7:10 餐前:适中 餐后:适中
  • 全麦面包四片 酸奶小杯
  • 午餐: 12:18 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 茄子 西红柿 西葫芦
  • 晚餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 还没吃,不过一定要少
  • (暂无信息)
  • 饮水:10杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
晚上去逛街,今天上课站了很久了,没有做什么大幅度的运动,今天放假了,下班早
今天感受
今天感受
天气热了,大家穿得越来越能暴露自己的真实体型了,瘦的越来越瘦,我们这种人穿什么都不好看,每天一睁眼就思考那个今天该穿什么衣服???很郁闷
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个人信息
god
god
年龄:21
BMI:23.88
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-29
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