当前位置：秀体首页>胖胖的天使飞不动
计划：一个月减重10斤！
(08-04-29至08-05-28)
61.8KG 
| 饮食：早餐一瓶酸奶或者一颗鸡蛋。 中餐正常，少米饭多菜。 一颗苹果或者西红柿，或者蔬菜。 | 运动：每天一小时锻炼，瑜伽或者有氧操加肚皮舞。（运动前半小时喝一杯咖啡） |
| 其它计划：饮水只喝山楂加荷叶，少坐车多走路 | |
| 想飞的天使的记录:(08年5月1日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(392) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：8：00
睡觉 ：23：30
发表时间:2008-05-01 23:32
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
今天健身房放假，天气又反常的热，没怎么走动，明天可能要长点肉肉 |
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