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计划：摆脱小胖妹
（更新了1次）
(08-04-30至08-06-30)
67.0KG 
| 饮食：早餐:白煮蛋 半杯麦片粥 中午:单位饭菜,以清淡为主 加餐:水果一个 晚餐:五点前随意吧,我也不知道 | 运动：周一到周五不加班的日子回家跳绳30分钟,再转30分钟的呼啦圈,睡觉前做腹部运动 周六周日跳肚皮舞等其他运动 |
| 其它计划： | |
| 阿呆的记录:(08年5月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(378) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6:10
睡觉 ：23:00
发表时间:2008-05-08 12:48
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饮食记录 |
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运动记录 |
腹部运动 |
今天感受 |
补写的,感受忘记啦,娃哈哈!! |
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个人信息
阿呆
年龄：24
BMI：26.17
已减：8.0KG
开始记录时间：08-04-29
日历
 2008年 12月  |
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