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计划：摆脱小胖妹
（更新了1次）
(08-04-30至08-06-30)
67.0KG 
| 饮食：早餐:白煮蛋 半杯麦片粥 中午:单位饭菜,以清淡为主 加餐:水果一个 晚餐:五点前随意吧,我也不知道 | 运动：周一到周五不加班的日子回家跳绳30分钟,再转30分钟的呼啦圈,睡觉前做腹部运动 周六周日跳肚皮舞等其他运动 |
| 其它计划： | |
| 阿呆的记录:(08年05月02日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(86) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：9：00
睡觉 ：22：30
发表时间:2008-05-03 21:43
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饮食记录 |
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运动记录 |
睡前腹部运动 |
今天感受 |
出门兜马路，一天蛮累的，在外面吃了顿饭感觉很内疚，还没买电子秤，无法称体重，只有当没减拉！！ |
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个人信息
阿呆
年龄：24
BMI：26.17
已减：8.0KG
开始记录时间：08-04-29
日历
 2008年 12月  |
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