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计划：健康美丽瘦身从今天开始
(08-05-01至08-06-01)
71.0KG 
| 饮食：早：9：00之前脱脂牛奶一杯或豆浆一杯， 水煮鸡蛋一个 中午：牛肉，鸡肉， 凉拌菜 晚：19：00之前，酸奶一杯，黄瓜，西红柿，苹果人选一个 一天中喝水1200升左右 | 运动：主要是晚上跳绳，要呼拉圈 |
| 其它计划： | |
| 铭轩的记录:(08年06月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(71) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7：00
睡觉 ：12：00
发表时间:2008-06-27 07:53
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饮食记录 |
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运动记录 |
跑步（40分） |
今天感受 |
感觉晚上回来，忍不住想吃西瓜，也运动了也吃了，体重不降了，应该晚上不吃 |
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