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计划：缓慢而坚定地将多余的脂肪减掉
(08-04-29至08-08-31)
54.9KG 
| 饮食：早餐和中餐正常进行,晚餐只吃少量食物和水果. | 运动：隔天坚持运动,坚持肌肉锻炼和有氧运动相结合 |
| 其它计划： | |
| 苹果梨的记录:(08年7月31日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(62) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：7:30
睡觉 ：24:00
发表时间:2008-07-31 09:19
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个人信息
苹果梨
年龄：36
BMI：21.45
已减：5.0KG
开始记录时间：08-04-29
日历
 2008年 12月  |
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