当前位置：秀体首页>大海
计划：减肥计划开始
(08-04-29至08-06-30)
57.0KG 
| 饮食：多食蔬菜、水果，多喝水，远离垃圾食品。少食多餐。 | 运动：根据身体状况慢慢增加锻炼，如每周的羽毛球、舞蹈等。 |
| 其它计划：少乘电梯，尽可能多走楼梯。 | |
| ocean的记录:(08年6月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(50) |
|
《慢减肥》——秀友自己的书 
|
|
记录已完成
心情：
起床 ：8：00
睡觉 ：
发表时间:2008-06-19 10:48
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
早上背着打球包爬14层楼，晚上打羽毛球 |
今天感受 |
吃方面还是控制不住，晚上3点多起来看球，好困啊。 |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：ocean的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
个人信息
ocean
年龄：31
BMI：21.45
已减：2.0KG
开始记录时间：08-04-29
日历
 2008年 11月  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
我的好友
刚来过的秀友
_2007032401082222.jpg){kind=small}
