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计划：为找工作，报名马拉松，坚持运动
(08-11-10至08-12-31)
68.0KG 
| 饮食：多吃粗粮，少吃油炸食品、高盐高糖等高热量食品。 | 运动：每天慢跑3000m以上，之后充分拉伸。 如果没跑步则要做瑜伽，或上健身房。 |
| 其它计划： | |
| custer的记录:(08年5月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(121) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：7：15
睡觉 ：
发表时间:2008-05-16 13:40
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饮食记录 |
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运动记录 |
21层楼 |
今天感受 |
前两天回家吃的东西很多，现在要先把这些消耗掉，突破平台期 |
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