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计划：为找工作，报名马拉松，坚持运动
(08-11-10至08-12-31)
68.0KG 
| 饮食：多吃粗粮，少吃油炸食品、高盐高糖等高热量食品。 | 运动：每天慢跑3000m以上，之后充分拉伸。 如果没跑步则要做瑜伽，或上健身房。 |
| 其它计划： | |
| custer的记录:(08年5月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(369) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：10：00
睡觉 ：
发表时间:2008-05-20 19:41
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饮食记录 |
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运动记录 |
29层楼+1小时乒乓球 |
今天感受 |
早上觉得手表更松了，但是体重反而上升，看来昨晚的报应很快 |
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