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阿门~~就是我!
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计划:发奋图强啦~~08年夏天的冲刺! (08-08-11至08-08-20)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体58.7KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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56.2KG
BMI:19.91
53.0KG
BMI:18.78
饮食:黄瓜鸡蛋、全麦、苹果、青菜。。。 运动:在家敲敲腿算不算运动呀。。。
其它计划:
fangy的记录:(08年8月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(61)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:7:00    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-08-27 19:05
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 8:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 肉包80G+牛奶1杯
  • 午餐: 12:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 糖包80G(本来叫她拿肉包的...居然忽悠我~~)+牛奶1杯
  • 加餐: 3:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 海苔苏打饼6片
  • 晚餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 韭菜炒蛋30G+土豆片50G+麻婆豆腐60G+包菜60G
  • (暂无信息)
  • 饮水:1杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
早上暴走了73分钟...6.5公里~~~忽然开始佩服玫瑰的20多公里了...
今天感受
今天感受
早上没有称,晚上下班后称56KG... 梅姐~玫瑰~我不是干劲不高哦~~是最近忙到回家才有时间记录了...
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个人信息
fangy
fangy
年龄:24
BMI:20.80
已减:7.0KG
开始记录时间:08-04-28
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