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计划：做最美丽的新娘！加油，恋恋！
(08-06-18至08-08-17)
63.0KG 
| 饮食：早上保证清晨第一杯水，白水或蜂蜜水，尽量吃早饭； 中午先喝水（或汤），再吃菜，再吃淀粉类主食，主食尽量不超过2两； 晚上努力不吃饭，太饿的时候吃水果或蔬菜或喝汤（汤坚决不能超过一碗）。 零食少吃！ | 运动：每天中饭 晚饭后站立至少半小时，有时间的时候配合一些简单的运动动作，比如瑜伽，普拉提；平时多站着，多走路。 |
| 其它计划： | |
| lian的记录:(08年8月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(11)阅读(293) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7.30
睡觉 ：0.40
发表时间:2008-08-11 09:09
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
喜讯——奥运金牌我家乡籍的已经收纳两块了~开心挖~骄傲到不行~ 我的家乡是河北保定市~郭晶晶 和 庞伟~ 家里继续搬家，一片混乱，so，这些天没顾上上秀体~唉~ 从现在开始，认真记录，努力减肥~ 早晨又起晚了~ |
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个人信息
lian
年龄：26
BMI：23.71
已减：4.0KG
开始记录时间：08-04-27
日历
 2008年 11月  |
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