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计划：做最美丽的新娘！加油，恋恋！
(08-06-18至08-08-17)
63.0KG 
| 饮食：早上保证清晨第一杯水，白水或蜂蜜水，尽量吃早饭； 中午先喝水（或汤），再吃菜，再吃淀粉类主食，主食尽量不超过2两； 晚上努力不吃饭，太饿的时候吃水果或蔬菜或喝汤（汤坚决不能超过一碗）。 零食少吃！ | 运动：每天中饭 晚饭后站立至少半小时，有时间的时候配合一些简单的运动动作，比如瑜伽，普拉提；平时多站着，多走路。 |
| 其它计划： | |
| lian的记录:(08年5月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(112) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7.10
睡觉 ：01.00
发表时间:2008-05-13 14:15
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
午饭算是吃的太多了~怎么我越吃早饭中午越饿呢~ |
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正在读取数据。。。快速回复：lian的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
个人信息
lian
年龄：26
BMI：23.71
已减：4.0KG
开始记录时间：08-04-27
日历
 2008年 11月  |
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