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计划：4个月内瘦16斤
(08-05-01至08-09-01)
58.15KG 
| 饮食：少吃多餐，拒绝油炸，烧烤等高热量的食物 | 运动：每天至少运动半个小时，跳健美操或者跳绳，有空的时候就多走动，不要老做在位置上，由于地理位置和时间关系，结合自身的身体条件，只能计划这样 |
| 其它计划： | |
| 尘埃的记录:(08年06月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(34) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7：07
睡觉 ：11：30
发表时间:2008-06-27 09:04
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