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计划：一个月减到65公斤左右
(08-04-19至08-05-20)
69.0KG 
| 饮食：少吃油炸食品, 零食戒掉,甜品也尽量戒掉,猪肉也要戒掉,碳酸饮料必须戒掉... | 运动：每天必须运动一小时... 跳舞,跳绳均可... |
| 其它计划：喝润肠差排毒.. 多吃蔬菜,水果... | |
| 我恨我胖的记录:(08年4月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(158) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：9:35
睡觉 ：23:00
发表时间:2008-04-20 17:15
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饮食记录 |
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运动记录 |
只做了三组瘦手臂的动作.(每组10下) |
今天感受 |
感觉手腕细了点点.. |
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