当前位置：秀体首页>瑜伽美人的空间
计划：终极目标45公斤
(08-05-07至08-05-31)
52.5KG 
| 饮食：戒淀粉，戒糖！每天喝足够的水，如有一天吃多了，第二天断食清肠一天。 | 运动：保证每天早晚瑜伽，每次一小时；每天一小时有氧，如慢跑、健美操、跳绳等等，有氧运动后，塑形三十分钟到一小时。 |
| 其它计划：很想试一下瑜伽断食法，准备三个月进行一次，一次三天。 | |
| 肥了瘦了的记录:(08年5月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(322) |
|
《慢减肥》——秀友自己的书 
|
|
记录未完成
心情：
起床 ：09：00
睡觉 ：
发表时间:2008-05-09 11:26
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
10：00 莫汉基础瑜伽七十分钟 |
今天感受 |
1，今早起来很累，昨天没睡好，本来不想练的，但还是坚持下来了，接下来就看今天的饮食能否控制了，加油！ |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：肥了瘦了的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
