当前位置：秀体首页>瑜伽美人的空间--2008年5月3日的瘦身记录
计划：终极目标45公斤
(08-05-07至08-05-31)
52.5KG 
| 饮食：戒淀粉，戒糖！每天喝足够的水，如有一天吃多了，第二天断食清肠一天。 | 运动：保证每天早晚瑜伽，每次一小时；每天一小时有氧，如慢跑、健美操、跳绳等等，有氧运动后，塑形三十分钟到一小时。 |
| 其它计划：很想试一下瑜伽断食法，准备三个月进行一次，一次三天。 | |
| 肥了瘦了的记录:(08年5月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(84) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：11:00
睡觉 ：
发表时间:2008-05-03 12:19
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饮食记录 |
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运动记录 |
12:30 六十分钟莫汉基础瑜伽（对我来说，似乎简单了点。） |
今天感受 |
体重起起伏伏，心情时好时坏，天色时晴时阴。 |
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