兔宝贝的记录:(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(22)阅读(192)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成 心情：　　　 起床：7:35 　　 睡觉：23:45 　发表时间:2008-05-12 09:28
饮食记录	早餐： 8:45 餐前：适中 餐后：适中 杂菜粥一份、卤蛋一颗 加餐： 10：00 餐前：适中 餐后：适中 酸奶150g、苹果一个、 午餐： 12：00 餐前：适中 餐后：适中 米饭少量、羊肉2小块、鸡肉2小块、一个烤羊肉包子很小 加餐： 14：00 餐前：适中 餐后：适中 酸奶180g、 晚餐： 18:00 餐前：适中 餐后：适中 自榨苹果汁、小甜瓜一个、 饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:1份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	缺乏运动又得了感冒，郁闷啊！
今天感受	单位周五组织旅游，所以又连续放了三天假，不过突然患了感冒，好心情也忽然没有了。
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