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>妖姬
妖姬
计划:向55公斤挑战,加油! (08-05-16至08-09-16)
所有计划
60.0KG
59.0KG
BMI:24.24
55.0KG
BMI:22.60
饮食:维持原计划
运动:在原计划基础上,尽量多运动
其它计划:
妖姬的记录:
(08年4月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(102)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成
心情: 起床
: 睡觉
: 发表时间:2008-04-24 21:25
饮食记录
早餐: 7.10 餐前:适中 餐后:适中
一杯蜂蜜水,七只枣,一只香蕉,一碗汤面
午餐: 12.30 餐前:饿 餐后:适中
二两面条,一小碗面汤,西葫芦青椒芦笋西红柿菠菜
加餐: 14.30 餐前:适中 餐后:适中
四分之一苹果(儿子剩的)
晚餐: 19.30 餐前:适中 餐后:适中
20粒花生,一个苹果,几口南瓜稀饭,大米两口
饮水:
8杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
6份(每份50克)
运动记录
快走35分钟,骑车60分钟
今天感受
中午好饿,好想吃诶
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个人信息
妖姬
年龄:34
BMI:24.65
已减:3.0KG
开始记录时间:08-04-16
日历
2008
年
11
月
日
一
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